牙周病早期不痛不痒？别等牙齿松动才后悔！这份防治指南请收好
早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印子？这些容易被忽视的小信号，可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但主动就医的患者不足20%。今天我们就来这个"沉默的牙齿"。
你的牙龈正在遭遇什么？
牙周病不是突然发生的。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，会逐渐侵蚀牙周组织。就像房子的地基被慢慢掏空，早期可能只是牙龈红肿（牙龈炎），发展成牙周炎后会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终导致牙齿松动脱落。
危险的是病程进展缓慢，初期几乎没有疼痛感。很多人直到咬不动食物、牙齿移位才就诊，此时往往已经错过佳治疗时机。
这些高危习惯你中了几条？
• 刷牙时间不足2分钟，从不使用牙线
• 吸烟者患病风险是非吸烟者的3倍
• 糖尿病患者血糖控制不佳时更易发作
• 孕期激素变化会加速病情发展
• 长期熬夜、压力大降低免疫力
在家自测的4个信号
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血
2. 持续口臭：牙周袋内的细菌会产生异味
3. 牙龈变形：出现退缩或局部肿胀
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩暴露牙根
若出现以上任一症状，建议尽早到正规医疗机构检查。牙周探诊和全景片检查能评估病情。
不同阶段的治疗方案
早期牙龈炎：通过洗牙（洁治）去除牙结石，配合正确刷牙方法，1-2周即可。
中度牙周炎：需要龈下刮治，清除牙龈下方的菌斑和牙石。这个过程可能需要分次进行，但能有效阻止病情恶化。
重度病例：可能涉及牙周手术、骨移植等治疗。松动牙齿需要固定，无法保留的牙齿则需拔除后修复。
预防比治疗更重要
• 每天早晚刷牙+1次牙线清洁，推荐巴氏刷牙法
• 每半年到一年洗牙1次，吸烟者建议3个月一次
• 选择软毛牙刷，避免横向用力刷牙
• 控制血糖血压，戒烟限酒
• 适当补充维生素C增强牙龈抵抗力
关于治疗的常见疑问
洗牙会让牙缝变大吗？
牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满。清除结石后暴露出真实牙缝，这是健康必经过程。
治疗会很痛吗？
现代牙科都有局部麻醉技术，基础治疗过程基本。敏感者可选择舒适化治疗。
能吗？
牙周炎是可控不可逆的疾病，及时治疗能长期保持稳定，但需要终身维护。
记住：牙周健康直接影响全身健康，与糖尿病、心脑血管疾病都有关联。从今天开始，认真对待每一次刷牙，别让小小的牙龈出血酿成大问题。
