牙周病早期不痛不痒？别等牙齿松动才后悔！
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些被你忽视的小细节，可能是牙周病发出的求救信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，但80%的患者早期根本不知道自己中招了。
你的牙龈正在经历什么？
健康的牙龈像紧身衣一样包裹着牙齿，粉红色、质地坚韧。当细菌在牙齿表面形成牙菌斑后，牙龈会先出现炎症反应——变得红肿、一碰就出血，这就是牙龈炎阶段。如果此时不及时干预，炎症会向深层扩散，发展为牙周炎。
牙周袋形成是病情加重的标志。就像地基被掏空的房子，牙齿周围的骨头和软组织逐渐被，牙齿开始松动移位。很多人发现吃饭使不上劲、前牙缝隙变大时，往往已经发展到中晚期。
这些习惯正在喂养牙周病
横着刷牙的人要当心了！错误的刷牙方式会磨损牙龈，给细菌大开方便之门。临床发现，长期吸烟者牙周病进展速度是非吸烟者的3倍，烟渍还会掩盖早期出血症状。此外，糖尿病患者、孕妇等激素变化人群更易发生牙龈红肿。
容易被忽视的是"隐形糖"的危害。奶茶、碳酸饮料中的糖分在口腔停留时间越长，越容易形成酸性环境。有位程序员患者每天喝5杯可乐，28岁就出现多颗牙齿松动，X光片显示牙槽骨吸收得像60岁老人。
200块钱能解决的问题别拖成2万元
早期牙龈炎只需要洁牙（200-500元）配合正确刷牙，1-2周就能。但发展到牙周炎阶段，就需要更复杂的龈下刮治（1000-3000元/次），者还需牙周手术或植骨（5000-20000元）。更扎心的是，被的牙槽骨基本不可逆。
建议每半年做一次牙周探针检查，这项3分钟的简单检测能测量牙龈沟深度。深度超过3mm就要警惕，超过5mm必须立即治疗。就像监测血压一样，定期记录这些数据能让医生更早发现问题。
刷牙可能是你多年做错的"小事"
牙刷要选小头软毛，呈45度角对准牙龈沟短距离震颤，而不是横向拉锯式刷牙。记住"2-2-2原则"：每天2次、每次2分钟、饭后30分钟内漱口。牙线要用起来——即便认真的刷牙也只能清洁60%牙面，邻面菌斑必须靠牙线清除。
冲牙器不能替代刷牙和牙线，但对戴牙套或种植牙的人群特别友好。有个实用小技巧：用舌头舔牙齿表面，如果感觉粗糙就说明还有菌斑残留。
治疗后的维护比治疗更重要
做完牙周治疗不是一劳永逸，维护期护理决定治疗能保持多久。建议治疗后前三个月每月复查，稳定后每3-6个月保养一次。就像汽车需要定期保养，牙周组织也需要维护。
如果出现这些危险信号请立即就医：牙龈自发性出血、牙齿松动度增加、牙龈萎缩导致牙根暴露。记住，牙齿不会一夜之间掉光，但放任不管的牙周病终将导致牙齿提前"下岗"。
