为什么洁牙是口腔健康的步？

很多人觉得刷牙就足够保护牙齿了，其实远远不够。即使每天认真刷牙，牙菌斑和牙结石依然会在牙齿表面和牙龈边缘堆积，时间久了不仅影响美观，还可能引发牙龈炎、牙周病甚牙齿松动。洁牙，就是给牙齿做一次的“大扫除”，它能清除普通刷牙无法处理的顽固污垢，让口腔真正干净健康。

洁牙究竟是怎么做的？

洁牙的主要工具是超声波洁牙机，通过高频振动将牙齿表面的牙结石震碎，同时喷水冲洗掉碎屑。过程中可能会有轻微酸胀感，但通常不会疼痛。对于牙龈敏感的人，医生可以调整强度或配合表面麻醉。整个流程大约30-60分钟，结束后牙齿会明显变得光滑，牙龈红肿的人往往能立刻感到轻松。

这些洁牙误区，你中招了吗？

“洁牙会让牙缝变大”——其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满，清理后反而还原了真实状态。“洁牙损伤牙釉质”——正规操作下，超声波只作用于牙结石，对健康牙釉质几乎没有影响。还有人认为“洗一次管一辈子”，事实上建议每6-12个月进行一次洁牙，就像定期体检一样重要。

哪些人特别需要洁牙？

经常喝茶、咖啡或吸烟的人，色素容易沉积；戴牙套的朋友更容易藏匿食物残渣；孕期激素变化会导致牙龈敏感，孕前洁牙能预防妊娠期牙龈炎。此外，40岁以上人群牙龈萎缩风险增加，定期洁牙能有效延缓牙周组织老化。

洁牙后的小贴士

刚洁完牙的1-2天避免食用过冷过热或深色食物（如酱油、红酒），此时牙本质可能暂时敏感。使用感牙膏能加速，平时刷牙建议搭配牙线清理牙缝。如果出现持续出血或疼痛，需要及时复诊检查。

选择洁牙机构的注意事项

查看机构是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员需具备口腔执业医师或护士资质。警惕陷阱，有些机构用“快速洁牙”为噱头，可能省略抛光等必要步骤。正规洁牙包含检查、清洁、抛光、上药四个基础环节，全程使用一次性器械或严格消毒设备。

口腔健康影响着全身健康，从认真对待一次洁牙开始，给自己一个更自信的笑容。记住，预防永远比治疗更轻松，也更经济。