洗牙到底有必要吗？这份超详细指南为你解答所有疑惑

近收到不少读者提问："每年洗牙真的有必要吗？""洗完牙缝会变大吗？"。作为一个在医美行业深耕10年的老编辑，今天就带大家了解这项基础却重要的口腔护理项目。

为什么医生总建议定期洗牙？

即使每天认真刷牙，牙菌斑仍会悄悄在牙龈边缘堆积。这些顽固的牙结石就像"水泥"一样，不仅会引发口臭，更是牙龈出血、牙周病的罪魁祸首。临床数据显示，我国35岁以上人群牙周健康率不足15%，而洗牙是目前预防牙周疾病有效的方式。

洗牙过程全

正规洗牙通常需要30-40分钟：先会用超声波设备震动去除大块结石，这个环节能听到轻微"滋滋"声；接着用精细手工器械清理牙龈下的顽固沉积；后进行喷砂抛光，让牙齿光滑表面。全程会有轻微酸胀感，但绝大多数人都能承受。

关于洗牙的5大误解

1. "洗牙会让牙缝变大"：其实是清除了原本填满牙缝的牙结石
2. "洗完牙齿会敏感"：短暂敏感1-2天是正常现象
3. "天天刷牙不用洗牙"：牙刷无法清除已钙化的牙结石
4. "洗牙能美白牙齿"：只能还原牙齿本色，不能改变本身颜色
5. "洗牙会损伤牙齿"：规范操作不会伤害牙釉质

这些人尤其需要重视洗牙

容易塞牙的朋友、长期喝茶/咖啡的人群、正畸矫正中的患者、备孕期的女性、牙龈经常出血者，建议每6-12个月洁牙一次。抽烟人士可能需要更频繁的清洁周期。

洗牙后要注意什么？

当天避免吃过冷过热食物；24小时内不要饮用深色饮料；如果出现轻微出血，用淡盐水漱口即可。建议洗牙后换用软毛牙刷，并学习正确的巴氏刷牙法。

如何选择靠谱的洗牙机构？

认准具备《医疗机构执业许可证》的正规口腔机构；查看消毒设备是否完善；优先选择有牙周治疗经验的医生。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-400元之间，过格可能存在隐患。

后提醒大家，洗牙不是一劳永逸的，就像汽车需要定期保养一样，牙齿健康也需要长期维护。下次当你发现刷牙时牙龈出血，可能就是牙齿在提醒你该做个深度清洁了。