洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就明白了
近总有人问："我每天早晚刷牙，还需要专门去洗牙吗？"这个问题其实困扰着很多人。作为一个在医美行业工作了10年的老编辑，今天就来跟大家洗牙这件事。
刷牙和洗牙根本不是一回事
很多人觉得每天认真刷牙就没必要洗牙了，这其实是个误区。刷牙只能清洁牙齿表面60%左右的区域，而对于牙缝、牙龈边缘这些地方，牙刷很难清洁到位。时间一长，这些地方的牙菌斑就会逐渐钙化形成牙结石。
牙结石就像牙齿上的一层"盔甲"，不仅会引起口臭，还会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。如果不及时处理，还可能发展成牙周炎，的甚会导致牙齿松动脱落。
洗牙真的很疼吗？
很多人对洗牙望而却步，主要是怕疼。其实现在的超声波洗牙技术已经相当成熟，大多数人在洗牙时只会感觉到轻微不适，不会特别疼痛。如果牙齿比较敏感，医生也会根据情况调整设备强度。
有些人在洗牙后会感觉牙齿有些酸软，这是正常现象，通常1-2天就会消失。建议洗牙后24小时内避免吃过冷、过热、过酸的食物。
洗牙的正确频率
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率要根据个人情况而定：
- 口腔卫生良好的人可以一年洗一次
- 吸烟、爱喝咖啡茶的人建议半年洗一次
- 已经出现牙龈问题的人要遵医嘱定期洗牙
洗牙后的注意事项
刚洗完牙的1-2天内要注意：
1. 避免进食过冷、过热、的食物
2. 不要用力吮吸或用舌头舔舐牙龈
3. 刷牙时动作要轻柔
4. 可以配合使用牙线保持口腔清洁
关于洗牙的常见误区
误区一：洗牙会让牙缝变大
其实牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了。洗牙后牙结石被清除，露出了原本的牙缝，让人误以为是洗牙造成的。
误区二：洗牙会使牙齿变松
恰恰相反，牙结石会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收。及时洗牙能阻止牙周病发展，反而有助于稳固牙齿。
误区三：洗牙可以美白牙齿
洗牙只能清除牙齿表面的色素沉积和牙结石，牙齿本来的颜色。如果想要真正美白牙齿，需要做的美白治疗。
如何选择靠谱的洗牙机构
选择洗牙机构时要注意：
1. 查看机构的执业许可证
2. 询问医生是否具备口腔执业医师资格
3. 观察诊疗环境是否干净整洁
4. 了解使用的洗牙设备是否正规
后要提醒大家，洗牙是口腔保健的重要组成部分，但也不能代替日常刷牙。保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，才能真正拥有健康的口腔环境。
