为什么要定期洁牙？这5个理由让牙齿更健康

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙完全是浪费钱。但你可能不知道，刷牙只能清洁表面，牙结石和牙菌斑这些“顽固分子”光靠牙刷根本搞不定。今天就洁牙那些事，看完你可能马上想约牙医。

洁牙到底洗掉的是什么？

你以为牙齿上只有食物残渣？其实麻烦的是牙菌斑——那些黏糊糊的细菌团伙，12小时就能在牙齿上开派对。如果放任不管，它们会硬化成牙结石，像水泥一样糊在牙龈边上。普通牙刷对这些“老油条”完全没辙，得靠超声波设备才能震碎。

不洁牙的代价比你想象的大

有位30岁的上班族，五年没洁牙，结果洗牙时发现牙龈已经萎缩了三分之一。这不是吓唬人，牙结石长期牙龈会导致：牙龈出血、口臭加重、牙齿松动，时甚会造成牙齿早脱。扎心的是，萎缩的牙龈可不会自己长回来。

关于洁牙的常见误区

误区一：洗牙会把牙缝洗大
是：牙缝本来就是被牙结石填满的，清理后当然觉得空。就像抽走沙发下的垃圾，房间不会变大，只是原样。

误区二：洗牙特别疼
现在都用超声波洁牙机，震动频率到只震碎结石。牙龈健康的人基本没感觉，敏感的人就像被指甲轻轻划过。

不同人该多久洗一次牙？

抽烟喝茶的人：每半年一次
带牙套的朋友：3-4个月一次
孕妇：孕中期
普通人：每年一次就够了
记住，洗牙频率要根据口腔检查结果调整，就像车保养要看实际车况。

洗牙后的注意事项

刚洗完牙那两天，别急着喝红酒、吃麻辣火锅——牙齿可能会有点敏感。建议用温水漱口，选择软毛牙刷。如果发现牙齿对冷热敏感，用感牙膏刷两周就能缓解。

后说个冷知识：定期洁牙其实更省钱。比起治疗牙周炎、种牙这些大工程，每年花几百块洁牙简直是良心价。下次照镜子时，不妨看看牙齿内侧有没有黄色硬块，那可能就是牙结石在提醒你该预约了。