牙齿美白能保持多久？不同方法的优缺点
对着镜子发现牙齿发黄，连笑都不敢露齿？别担心，牙齿美白早已成为医美领域的常规项目。但面对冷光美白、瓷贴面、家用美白仪等各种方法，究竟哪种适合你？今天我们就用直白的语言，说清楚牙齿美白的那些事。
你的牙齿为什么变黄了？
牙齿变色主要分两种情况：外源性着色和内源性发黄。外源性着色就像茶渍、咖啡渍附着在牙齿表面，长期吸烟或爱吃深色食物的人尤其明显。内源性变色则是牙本质颜色改变，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。搞清楚原因，才能选对美白方式。
冷光美白：快的选择
在正规医疗机构做的冷光美白，单次治疗30-60分钟就能提升3-5个色阶。原理是用低温蓝光美白凝胶，分解色素分子。整个过程不会损伤牙釉质，但刚做完的1-2天可能出现短暂敏感，喝冰水时稍微注意就好。
特别注意：市面上有些小作坊用漂白剂冒充冷光美白，可能灼伤口腔。认准具备医疗资质的机构，操作前要让医生检查牙龈是否健康。
瓷贴面：适合重度变色牙齿
如果是顽固的四环素牙或氟斑牙，薄如蝉翼的瓷贴面能带来明显改观。这项技术需要磨除少量牙体组织，贴上定制的瓷片，色泽和透光性都接近天然牙。维护得当的话能用10年以上，平时喝茶咖啡也不用太忌口。
家用美白产品怎么选？
超市货架上的美白牙膏其实作用有限，主要靠摩擦剂去除表面污渍。真正有效的是含低浓度过氧化脲的家用美白套装，比如牙托式美白剂或美白笔。这类产品较慢，通常需要连续使用2-4周，适合维持冷光美白后的。
提醒：网上有些三无产品宣传"一周白8度"，很可能添加过量漂白成分。规定家用美白产品过氧化氢浓度不得超过0.1%，购买时要查看备案信息。
影响美白的关键因素
同样的方法，不同人可能差很多。吸烟者的美白通常扣，因为尼古丁会持续染色。爱吃咖喱、巧克力等深色食物的人，美白也容易反弹。重要的一点——牙齿敏感或牙龈发炎时，任何美白项目都要暂缓。
如何延长美白？
做白后头48小时要特别注意"白色饮食"，避免酱油、红酒等易染色的食物。日常可以用吸管喝深色饮料，减少液体与牙齿接触。每半年到一年做一次抛光护理，能有效清除新形成的色素沉积。
说到底，牙齿美白不是一劳永逸的事。就像皮肤需要定期护理，牙齿同样需要科学维护。选择正规医疗机构，根据自身情况制定方案，才是的正确打开方式。
