为什么要定期洁牙？这5个理由让你无法拒绝

很多人对洁牙存在误解，认为只要每天刷牙就不需要洁牙。其实，日常刷牙只能清除表面60%的牙菌斑，那些藏在牙缝和牙龈下的顽固牙结石，只有通过洁牙才能清理。今天我们就来，为什么定期洁牙应该成为每个人的健康习惯。

什么是洁牙？它和普通刷牙有什么区别？

洁牙的名称叫“龈上洁治术”，是牙医用超声波仪器去除牙齿表面的菌斑、软垢和结石的过程。和家用牙刷不同，洁牙器械能触及牙龈边缘以下3mm的隐蔽区域，清除那些已经钙化的黄色或黑色结石。这些地方长期积累的细菌，正是导致牙龈出血、口臭甚牙齿松动的元凶。

忽视洁牙的三大健康隐患

，牙结石会持续刺激牙龈，导致红肿出血，发展成牙龈炎。第二，当炎症蔓延到牙槽骨，就会演变为牙周炎，这是成年人牙齿脱落的主要原因。第三，口腔细菌可能通过循环影响全身，研究显示牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比常人高2-3倍。

洁牙到底痛不痛？真实体验

多数人的不适感类似于吃冰激凌时的短暂酸软，健康的牙齿在洁牙时基本不会疼痛。如果牙龈本身有炎症，可能在清理龈下结石时有轻微出血，这种出血通常在洁牙后1-2天就会消失。现在很多机构舒适化洁牙服务，采用更细的喷砂头配合表面麻醉，体验会轻松很多。

不同人群的洁牙频率建议

普通成年人每年需要1-2次洁牙；吸烟、喝咖啡人群建议每半年一次；正畸患者和孕产妇需遵医嘱增加频次。需要注意的是，洁牙并非越频繁越好，过度清洁可能损伤牙釉质。牙医会根据你的口腔情况给出个性化建议。

关于洁牙的常见疑问解答

有人担心洁牙会让牙缝变大，其实被清除的只是原本不该存在的结石，真实牙缝一直存在。还有人说洁牙后牙齿敏感，这通常是牙结石清除后牙根暂时暴露的正常现象，使用感牙膏1-2周即可缓解。重要的提醒是：洁牙后24小时内避免食用深色食物和饮品，以防色素沉积。

选择洁牙服务的三个关键点

首先要确认机构具有《医疗机构执业许可证》，操作人员需持有口腔执业医师证。其次建议选择喷砂洁牙，相比传统刮治更温和。后要注意消毒环节，所有器械必须做到“一人一用一灭菌”，这也是预防交叉感染的基本要求。

口腔健康是全身健康的道防线。与其等到牙痛难忍时花费更多治疗费，不如把定期洁牙纳入年度健康计划。记住，再昂贵的牙膏也替代不了洁牙的作用，你的牙齿值得这份呵护。