洗牙的好处和注意事项：为什么你需要定期洁牙？

很多人觉得每天刷牙就够了，为什么还要专门去洗牙呢？其实刷牙只能清洁牙齿表面的部分污垢，那些藏在牙缝和牙龈边缘的牙结石和菌斑，单靠刷牙是没法清除的。这就是为什么牙医都建议每半年到一年洗一次牙。

什么是洗牙？

洗牙上叫做"洁治术"，就是用超声波设备把牙齿上的牙结石震碎去除，再用抛光膏把牙齿表面打磨光滑。整个过程大约30-60分钟，根据每个人的牙齿情况时间会有所不同。

很多人次洗牙时会有点紧张，其实洗牙并不会很痛苦。可能会有轻微的酸胀感，特别是在牙龈有炎症的情况下。但这些都是暂时的，洗完后很快就会缓解。

为什么要定期洗牙？

定期洗牙大的好处就是预防牙周病。牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，时会导致牙齿松动甚脱落。通过定期洗牙可以及时清除这些隐患。

另外，洗牙还能帮助发现早期的牙齿问题。比如隐藏的龋齿、牙龈问题等，早发现早治疗，可以避免日后更复杂的治疗。

美观方面，洗牙后牙齿会更亮白一些。因为去除了牙齿表面的色素沉着和牙结石，牙齿会本来的颜色。不过要注意，洗牙并不能让牙齿变得雪白，它只是还原牙齿本来的颜色。

洗牙会伤害牙齿吗？

这是很多人担心的问题。实际上，规范操作的洗牙是不会伤害牙釉质的。超声波洁牙机的功率是经过严格测试的，只会震碎牙结石而不会损伤牙齿。有些人洗牙后会出现暂时性的牙齿敏感，这是因为牙结石去除后，之前被覆盖的牙根暴露出来了，通常几天后就会适应。

哪些人特别需要洗牙？

以下几类人群更需要定期洗牙：

1. 吸烟者：烟渍容易附着在牙齿上形成牙结石

2. 经常喝茶或咖啡的人：容易导致牙齿色素沉着

3. 牙列不齐的人：牙齿拥挤处更容易堆积牙菌斑

4. 糖尿病患者：更容易发生牙周问题

5. 备孕的女性：怀孕期间激素变化容易引发牙龈问题

洗牙后要注意什么？

洗牙后24小时内要注意：

- 避免吃太冷太热的食物

- 不要吃容易染色的食物，比如咖啡、浓茶、酱油等

- 刷牙时动作要轻柔

- 如果牙龈有轻微出血是正常的，可以用淡盐水漱口

关于洗牙的几个常见误区

1. 洗牙会让牙缝变大？

其实牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。去除牙结石后牙缝会显得明显，这并不是洗牙造成的。

2. 洗牙可以让牙齿变白？

洗牙只能去除牙齿表面的色素和结石，牙齿本色，并不能改变牙齿本身的颜色。

3. 洗牙一次就够了？

牙结石是会不断形成的，所以需要定期洗牙才能保持口腔健康。

选择正规机构很重要

洗牙虽然是个比较简单的口腔护理项目，但还是建议去正规的医疗机构。一些小诊所可能会为了节省成本而重复使用消毒不的洁牙头，或者操作不够规范。正规医院的消毒流程更严格，医生的操作也更。

后要提醒的是，洗牙后更要保持良好的刷牙习惯。建议使用巴氏刷牙法，每天少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。这样能让洗牙的保持得更久。